這是真的嗎|男人喝豆漿會殺精

一般來說，女性應該多喝豆漿，豆漿的植物雌激素對女人的雌性激素分泌是比較好的，所以就有人說，男人喝多了豆漿，會出現女人的性徵，雌性激素變多，會內分泌失調，事實是否是如此呢？我們進行了詳細的分析，求證了男人喝豆漿會殺精，其實是不對的說法。

一、男人喝豆漿會殺精嗎

1、豆漿中的確含有一定分量的植物性雌激素成分“異黃酮”，它能起到調節荷爾蒙水平，減少患與荷爾蒙有關的癌症的風險，對預防女性乳癌有一定的輔助功效。但豆漿中的植物激素生物活性只有藥物雌激素的千分之一，只要攝入的劑量不大，是不可能逆轉激素平衡，影響到男性性徵或男童正常發育的，因此不用擔心男人喝豆漿會變得很女人。

2、至於男人喝豆漿會殺精的說法，專家表示這是一個錯誤的認識。研究發現膳食植物雌激素大豆異黃酮對於保護精子DNA的完整性、防止損傷有好處。而另一項研究表明，即使是高劑量的大豆異黃酮(每天攝入大豆異黃酮超過150毫克，有些人甚至達到了900毫克/天也不會對男性的精液數量和精子質量產生影響。由此可見，目前還沒有足夠的研究可以證明豆漿會殺精或是影響男性生殖能力。

二、適當喝豆漿有益無害

1、適當吃大豆對男性有益無害。因爲女性體內有一種雌激素受體，大豆異黃酮與這種受體結合後，才能發揮出類似於雌激素的作用。男性體內不存在這種受體，因此豆漿內的異黃酮對男性不起作用。

2、缺乏雌激素的更年期婦女每天吃相當於50克以上幹豆，或等量的豆製品，才能起到補充雌激素的效果，部分彌補雌激素水平下降帶來的如面板彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳加快、面部潮紅、情緒煩躁等問題。

三、男性喝豆漿有哪些注意事項

1、忌喝未煮熟的豆漿：沒有煮熟的豆漿含有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，容易引起腹瀉和嘔吐，甚至引起中毒症狀。

2、忌過量：一次性飲用過量的豆漿，蛋白質攝入量兩國，容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹腹瀉等不良反應。

3、忌空腹飲用：空腹喝豆漿，豆漿裏的蛋白質在體內轉化爲熱量而消耗掉，不能充分起到補益作用，這樣不僅造成蛋白質的浪費，還導致體內營養失衡，從而加重消化系統和泌尿系統的負擔。

4、忌豆漿衝紅糖：紅糖含有有機酸，有機酸會和豆漿中的蛋白質結合而生成沉澱物，這樣就怕壞了豆漿的營養成分，而且沉澱物還不容易消化。

5、忌豆漿裏打雞蛋：雞蛋中含有黏液性蛋白，會與豆漿中的胰蛋白酶結合而產生一種不能被人體所吸收的物質，從而破壞人體對豆漿營養的吸收。

6、忌與藥物同飲：有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。

7、忌裝保溫瓶：在冬天不少人會拿保溫瓶裝一次喝不完的豆漿，但是，豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，瓶內細菌會以豆漿作爲養料而大量繁殖，經過3-4個小時就能使豆漿酸敗變質。

8、某些疾病患者不宜喝豆漿：如急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆製品，否則會刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣，胃潰瘍者也最好少吃。結石病和痛風病患者也不宜喝豆漿，豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的症狀。而且黃豆中富含親水的嘌呤，嘌呤是引起痛風的根源，所以痛風病人亦不宜喝豆漿。

男人喝豆漿，其實就像和牛奶一樣，都是可以喝的，並沒有殺精一說法，只要是符合豆漿的正確飲食方法，都是可以的。所以，男人們，女人們，都不必太擔憂了，正常喝起來，不僅沒有壞處，還會好處多多哦。當然了，正常情況下，還是要注意不宜喝過量，會引起腹瀉的哦。