吃金桔的好處？

金桔，橘子日常是小夥伴最喜歡吃的水果，金桔的外形金黃色、圓圓胖嘟嘟的非常可愛，是小朋友最喜歡的水果，大人一般將它煮水喝，今天我們爲大家說一說金桔的好處到底是什麼。也希望各位瞭解一下吃金桔的好處？那麼不賣關子了，金桔的好處馬上亮相。

吃金桔的好處

橘子的營養豐富，在每百克橘子果肉中，含蛋白質0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纖維0.4克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，胡蘿蔔素0.55毫克，維生素B0.08毫克，維生素B20.3毫克，煙酸0.3毫克，維生素c34毫克以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養物質。橘子性平，味甘酸，有

橘皮清新口氣新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油。將其咀嚼後吐掉殘渣，重複數次，對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。

陳皮可以和大米一起熬粥，或者用來燉湯。

橘絡保護血管橘子裏白色網狀的絲絡，叫“橘絡”，因爲其中含有一種名爲“蘆丁”的營養素，所以有苦味。但這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發生。橘絡可以直接吃，也可用來泡水喝。

能夠減少低密度蛋白的氧化，能維生素C能有效保護低密度蛋白，維生素C還是幫助合成膠原蛋白的重要幫手，能幫助人體美容護膚，滋養面板。

維生素A有助於預防色素沉澱，增強面板光澤，減緩衰老，避免面板鬆弛。維生素A還有助於保護視力，緩解視疲勞。

金桔皮中含有揮發性的芳香油，主要成分是檸檬萜，橙皮甙，脂肪酸等，這些芳香類物質組成的金桔的香氣，有助於提神醒腦，對消化有緩和的刺激作用，有助於消化。

想必爲各位準備的吃金桔的好處？大家都知道了。那麼接下來趕緊去買金桔，爲愛的人煮一杯溫暖又香甜可口的金桔茶吧，讓他爲愛人減輕一天的疲勞，也要愛自己，暖腸通便。但不要和牛奶，蘿蔔同時使用，願你整個冬天被溫暖懷抱，暖意洋洋，開心快樂。