“蘋果有益健康,是衆所周知的健康水果對預防便祕和麪板美容都有好處;
紅薯,又名山芋、地瓜、甘薯等富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,有“長壽食品”之譽。具有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。
用當季的紅薯和蘋果拿來做烤菜,蘋果的香甜,紅薯的綿軟完美融合,無論是小盆友大盆友都會喜歡的味道哦。”
1、1、材料準備,通心粉煮熟,西藍花焯水備用;
2、2、西藍花、通心粉加白醬拌勻;
3、3、蘋果、紅薯切薄片;
4、4、烤碗底層放入拌好白醬的菜和通心粉;
5、5、鋪上一層馬蘇裏拉奶酪後,再碼上紅薯和蘋果;
6、6、最後再鋪上一層馬蘇裏拉奶酪,預熱180度烤箱中烤制20分鐘即可。
白醬在我前面的菜譜裏面有詳細的做法步驟