關於紅薯的知識

“有些時候我們想賴牀但又想吃些營養的東西，那麼推薦這個紅薯三明治，再配上小香腸和蔬菜、牛奶或豆漿。就會既快又健康。”食材明細主料雞蛋（1個）吐司（2片）紅薯（4片（隨意））輔料煉乳（少許）奶香（口味）...

食材明細主料大米（１杯）紅薯（1個）雞肉（50克）輔料蔥末（適量）枸杞（適量）配料雞精（1大勺）鹽（適量）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒸紅薯雞肉粥的做法步驟1、將紅薯洗淨、蒸熟30粉，連皮切成小塊。2、將雞...

食材明細主料高筋麪粉（125克）黃油（30克）紅薯（40克）輔料葡萄乾（15克）蛋液（15毫升）奶粉（20克）乾酵母（二分之一小勺）配料鹽（四分之一小勺）糖（15克）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅薯葡萄乾司康的做法...

“春節前，好豆菜譜達人的紀念品，湖南特產，其中裏面有一袋餈粑。北方小城的我，第一次見到這東東呢，背後說明上寫着，可炸可煎可煮，我就拿出了一半配上家裏的幾個小紅薯給煮了，粘粘糯糯的，配上甜甜...

食材明細主料麪粉（300克）輔料乾酵母（3克）清水（150克）紅薯（2個（小））甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅薯包子的做法步驟1、稱好麪粉。2、酵母用50克水化開。3、將2倒入1中混合，並分多次加入剩下...

“紅薯又叫地瓜、番薯、甘薯、白薯等，其含豐富含膳食纖維，蛋白質、澱粉、氨基酸、維生素及多種礦物質。具有“長壽食品”之譽。它可以煮糖水、煮粥、烤食，其吃法多種多樣而又美味。女兒在...

“其實我是個比較懶的人，我做的吃的都是屬於比較簡單易掌握的食物。所以姐妹們按我的方法做一定能做出期望的美味食品。最近是紅薯成熟的旺季哦，在菜場買了幾個，紅薯也可以做成煎餅的。”...

“中醫專家指出，一年四季皆宜養脾胃，而秋冬養胃喝粥是不錯的選擇。喝粥有滋養脾胃、增強脾胃功能之效。粥搭配各種配菜，做出不同的口味，也有不同的功效，是所有人養胃的首選哦~紅薯粥薯甜、...

食材明細主料小米麪（100克）紅薯（1個）輔料水（800克）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康紅薯粥的做法步驟1、紅薯去皮切成1公分左右的塊。2、小米麪備用。3、加水調成稠糊。4、起鍋燒水，開鍋...

“紅薯的營養十分豐富，所以大家要多吃噢！！1”食材明細主料紅薯（3根）輔料紅棗（5個）枸杞（20G）生薑（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）糖水紅薯的做法步驟1、做法很簡單大家可以試試甜甜的很好...

食材明細主料糯米（40克）紅薯（一個）輔料大米（30克）小米（30克）配料水（800毫升）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅薯三寶粥的做法步驟1、紅薯洗淨，糯米、大米、小米備好。2、紅薯去皮切小塊。3、將...

“紅薯有補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰的功效；”食材明細主料紅薯（300克）輔料藍莓醬（少量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花樣紅薯的做法步驟1、洗淨的紅薯上鍋蒸30分鐘，2、取出自然放涼，剝掉...

“蘋果有益健康，是衆所周知的健康水果對預防便祕和麪板美容都有好處；紅薯，又名山芋、地瓜、甘薯等富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。具有...

“酸鮮好滋味，就是停不了口！”食材明細主料酸菜（一小顆）豆泡（3,5個）紅薯粉條（一小把）輔料鹽（適量）高湯（適量）胡椒粉（適量）酸鹹（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酸菜豆泡紅薯粉的做法步驟1、酸菜切成末，豆...

“魷魚紅薯炒年糕是俺家老公發明出來的，話說大概兩年前吧我倆在家吃完火鍋後剩下一些年糕.紅薯和墨魚，我隨口說了句年糕留着炒着吃，後來老公把這三樣一起給炒了，沒想到啊沒想到非常好吃，特...

食材明細主料紅薯柄（適量）輔料紅椒（適量）蔥蒜（適量）配料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒紅薯柄的做法步驟1、準備好紅薯柄一小把。2、並去好外皮，因爲這樣吃起來更...

食材明細主料鮮玉米（1穗）紅薯（1個）輔料牛奶（適量）煉乳（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅薯玉米泥的做法步驟1、將鮮玉米去皮洗淨後剝成粒。2、把玉米粒倒入鍋中，再倒入清水，大火煮開後，撇...

“燉蛋也是一門技術活，要燉出絲滑的蛋，絕非易事。好兄弟Jason給的方子非常實用，我稍加改動，化作一道甜品，和大家分享。”食材明細主料雞蛋（2個）椰奶（半杯）紅薯（2勺）輔料橙肉（1片）椰果（少許）酸甜（口味）燉...

食材明細主料新鮮鯽魚（適量）輔料胡蘿蔔（適量）紅薯（適量）配料生薑（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）鯽魚胡蘿蔔紅薯湯的做法步驟1、新鮮鯽魚一條清理乾淨，胡蘿蔔紅薯去皮滾刀切大塊，生薑切...

“這道菜是老公的創意，我查找了一下相關資料，這兩者搭配能增強機體抗病能力。紅薯藤是蔬菜皇后,含有非常豐富的維生素,是營養價值很高的蔬菜,經常食用能增強人體的免疫能力。牛肉含有豐...

“現在正是吃紅薯的時節。外面買着吃雖然方便，但是衛生問題還是不放心啊。而且自己做着給家人吃又多了分心意哪。爲了家人的健康，那我們就開始吧！”食材明細主料紅薯（適量）糯米（適量）輔料紅糖...

食材明細主料紅薯粉（170克）輔料幹香菇（適量）菠菜（適量）胡蘿蔔（適量）紅蔥頭（適量）配料生抽（3大勺）糖（2.5大勺）芝麻油（2大勺）蒜蓉（2小勺）烤芝麻（2小勺）椒鹽（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）韓味紅薯粉的...

“今天早上起來，肚子很餓又沒什麼胃口，就弄了這個糖水，滋潤又養顏，味道也很好，很喜歡。”食材明細主料山藥（適量）輔料紅棗（適量）紅薯（適量）配料紅糖（適量）水（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山...

食材明細主料紅薯（適量）麪粉（適量）輔料香蔥（適量）配料白糖（適量）植物油（適量）甜味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅薯絲煎餅的做法步驟1、備紅薯二個，。2、去皮刨絲。3、放少許麪粉。4、再放點白糖...

食材明細主料紅薯（2個）輔料雞蛋液（適量）全脂牛奶（適量）黃油（適量）香草提取液（2至3滴）芝麻（適量）原味（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）奶香焗紅薯的做法步驟1、紅薯用紙巾包好，再過上保鮮膜微波5分鐘2...