主料
輔料
具體步驟
1.準備好油菜和香菇
2.先把香菇倒入鍋中翻炒
3.等香菇七成熟的時候放入油菜和其他調料在翻炒10分鐘
4.一盤香菇油菜就可以上桌待吃了
烹飪技巧
油菜中含有大量的植物纖維素,能促進腸道蠕動,增加糞便的體積,縮短糞便在腸腔停留的時間,從而治療多種便祕,預防腸道腫瘤