關於多彩菜花怎麼做好吃的知識

“菜花的營養價值很高，又能抗癌防癌、又能清化血管，據說菜花還是維C使者。它的維生素C含量極高，不但有利於人的生長髮育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：二個輔料肉片：少量番茄：一個雞蛋：一個具體步驟1.苦瓜剔除瓜心（瓜心煎茶喝），切斜片，用鹽醃製10分鐘，再用開水焯後用冷水衝...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘今天像大家介紹的是美味的五彩花菜。在小的時候奶奶經常給我做五彩花菜，雖然當時的名字不像這麼好聽，但是製作的方法和...

“春天的到來，美好，幸福。大地復甦，小草發芽，花團錦簇，美得一塌糊塗。突然有一個想法，想在自己的家中做出春天的顏色，把“春天”吃到嘴裏。那麼就趕快行動吧。”食材明細主料菠菜（適量）胡蘿蔔（2...

食材明細黃色麪糰麪粉（200g）南瓜泥（65g）酵母（2g）溫水（49g）紅色麪糰麪粉（200g）酵母（2g）紅曲粉（5g）溫水（89g）紫薯麪糰麪粉（200g）紫薯泥（70g）酵母（2g）溫水（85g）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）多彩玫瑰花的做法...

“春天來了！綠色是主打色！餐桌上也一下子豐富起來了！綠的、紅的、黃的，一眼望去還真是水靈靈的。蔬菜水果也來個混搭風吧！暗紅色的血橙、紅紅的番茄、碧綠的黃瓜、還有嫩綠的苦苣（又稱苦菊），再...

食材明細主料菜花（適量）紅彩椒（適量）輔料蒜末（適量）玉米油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）生抽（適量）鬆鮮鮮（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅彩椒炒菜花的做法步驟1、準備好所有食材。2、洗淨切好。...

準備時間:36分鐘　　　　烹飪時間:26分鐘五彩花菜是一款口味清淡的菜餚，這款菜餚的顏色搭配也是非常好看的，吃這款菜餚對身體也是非常好的。你還在擔心吃這款菜...

“今天晚上的菜有點油膩，做了一道炒老鴨，這道蔬菜正好配合一下，超級解膩。這道菜是餐座上的彩虹。超級棒，推薦一下，適合大家口味，如果放上辣椒會更好，但是小孩子不能吃，所以只好放棄了，遺憾！”食...

“隨着氣溫的升高，人的食慾也開始下降，油膩的東西已經不能佔據人的味蕾了。吃點清淡的蔬菜，提高食慾吧。彩椒花菜炒土豆片，微辣的口感、土豆片軟爛、花菜成熟不軟不硬、彩椒提色稍帶點甜感...

“有機花菜富含維生素、蛋白質、食物纖維等，還有鈣、磷、鐵等礦物質，對人體很有益處，而且能夠清理血管，可以預防心血管疾病，減少中風和心臟病的威脅。同時幫助肝臟解毒，提高機體的免疫力，可防...

食材明細主料紅黃綠彩椒（各半個）花菜（230克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）彩椒炒花菜的做法步驟1、食材：紅黃綠彩椒（已清洗）、花菜（已掰成小朵在鹽水浸泡30分鐘清洗）。2...

食材明細主料麪粉（1000克）白糖（30克）酵母（8克）溫水（250克）玉米油（30ml）南瓜泥（180克）紫薯泥（180克）菠菜泥（120克）輔料餡料（適量）韭菜（400克）豬肉（350克）蝦仁（100克）生抽（2匙）鹽（1匙）雞粉（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘五彩斑斕的彩椒搭上香嫩可口的香腸再配上爽口美味的花菜，是不是很美味啊，本人就比較喜歡吃花菜，花菜富含大量維生素，對皮...

食材明細主料小麥自發粉（適量）菠菜汁（適量）南瓜汁（適量）紫薯汁（適量）輔料熟胡麻油（少許）鹽（少許）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）多彩花捲的做法步驟1、將自發粉分別和三種蔬菜汁成麪糰，35度醒發4...

“早餐家裏就一個現成饅頭了，來一個饅頭片的華麗轉身吧，蔬菜，雞蛋，水果，粗糧一個都不少的營養早餐！”食材明細主料饅頭（一個）雞蛋（兩個）紅椒（少許）青椒（少許）香蔥（一顆）荷蘭豆（5片）輔料鹽（適量）葵花籽油（適...

“此款牡丹花蒸餃，依然用的多種蔬菜汁做的燙麪。經過造型之後，果真如一朵漂亮的花。至於像不像牡丹花不好妄下定論，反正是一把花。上面的黃色部分是用煮熟的雞蛋黃晾涼後碾碎做成的。此篇...

“現代都市忙碌的生活，使人們更加想追求簡單的生活，營養的飲食。簡單生活不等於簡陋，簡單有簡單的規則。好比我們經常在家做的簡單菜餚一樣，我們不會把它做的像餐館酒店一樣的華麗有食慾，但...

“最近突然間就對大米鬆糕着迷了，而且一發不可收拾。由最初的純米糕，到夾心的豆沙米糕，再到今天的這個多彩桂花米糕，真是變着花樣的吃不夠。米糕，本是南方某些地方的特有小吃，隨着旅遊和網絡...

“銀耳營養豐富，有“菌中之冠"的美稱。是益氣清腸、滋陰潤肺的良好補品，創意銀耳新吃法～銀耳彩蔬花，以天然蔬菜粉上色呈多彩牡丹形狀既營養又漂亮，作爲節日餐桌的菜餚更增添了節日氣氛。”...

“多彩蔬菜沙拉。清新的黃瓜，富含VC的西紅柿，營養豐富的甜椒，清脆爽口的圓白菜，搭配酸甜的番茄醬與濃郁的千島醬，一道簡單開胃的西式涼拌菜，十分鐘就輕鬆搞定了。用料和做法簡單，又含多種營養...

“花菜的營養價值，綠花菜比白花菜的胡蘿蔔素含量要高些。花椰採富含維生素B羣、C。這些成分屬於水溶性，易受熱溶出而流失，所以煮花椰菜不宜高溫烹調，也不適合水煮，是一種粗纖維含量少，它含有...

“這是一道涼拌菜。選用減肥佳品豆芽菜，搭配同樣利好的黃瓜、香菜、胡蘿蔔、香菇，加鹽、味精、芝麻油調味而成。清爽又清香的味道，爽脆的口感，多彩的顏色，豐富的營養，諸多的功效，很是不錯。增...

“鮮辣爽口再配上菜花的爽脆，真的是特別的美味。今天就給大家分享這道美味的彩椒炒菜花，製作方法特別的簡單，簡單幾步就能做出的美味，趕緊來學習吧！”食材明細主料菜花（400g）輔料青辣椒（30g）蒜（2...

“滷牛肉不是小丫的最愛，滷藕是。來個五彩嬪紛的滷肉，滷藕的混搭，她是抵擋不了誘惑的。哈哈，目的達到了——肉已進口了！”食材明細主料滷牛肉（150克）滷藕（100克）青豆（50克）胡蘿蔔（50克）菠蘿（3片）輔料...