“今天分享一个低卡又健康的紫薯酸奶杯,酸甜可口,饱腹感极强,健康无压力!
紫薯富含花青素和膳食纤维,酸奶富含优质蛋白,氨基酸等多种营养物质👏!
关键做法超级简单,5步搞定,一学就会!”
1、紫薯洗净,煮熟或蒸熟。
2、炼乳可放可不放,随个人喜好。
3、剥皮、放入搅拌机。
4、几秒钟绞碎。
5、紫薯泥(有点颗粒更好)装入杯中,用勺子稍微按紧,再倒少许酸奶。
6、剩余的紫薯用勺子装饰成小山状。
7、淋上酸奶就可以吃啦!
8、嗯,酸甜可口!
9、爆好吃啊!
10、低卡健康,喜欢的话动手试一下哦!
紫薯中加点炼乳或蜂蜜增加口感,不喜欢可以省略!