“炒清蛋,滑嫩,不含胆固醇,对于糖友高血压患者,是一道比较理想的菜肴。”
1、荷兰豆、辣椒切丝。
2、红萝卜切丝。
3、蛋清打入碗中,加少许湿淀粉,适量的盐调匀。
4、把蛋清煎成块。
5、煎好的蛋青切成丝。
6、锅烧热下油、干辣椒炒香。
7、下红萝卜丝、荷兰豆丝炒熟,调好味。
8、下蛋清丝炒匀。
9、出锅装盘。