“今日给宝妈推荐一款适合3周岁以上宝宝的营养早餐——芝士鱼松吐司卷。
芝士是钙含量很高的食物,是宝宝补钙常吃的美食。牛奶全麦吐司用蛋液包裹煎制外香内嫩,最好加入的大西洋鳕鱼松,可以给宝宝提供生长发育必需的DHA和蛋白质。同时增加吐司卷的风味,10分钟搞定,省时省力哦!”
1、准备好食材。
2、吐司去边,用擀面杖擀平。
3、在吐司上撒上适量鳕鱼松。
4、再放入沙拉酱,芝士片。
5、在吐司最后边缘挤上一道沙拉酱,将吐司卷起。
6、碗中打散一个鸡蛋,搅拌均匀,将吐司卷裹满蛋液。
7、热锅刷油,放入吐司卷。
8、小火慢煎,翻面,煎至熟透。
9、出锅撒剩余鳕鱼松在吐司表面,即可。