银耳紫薯汤是一道秋冬适合饮用的汤。银耳有美容养颜的功效，紫薯含有丰富的蛋白质和膳食纤维，适量的食用是一定很健康的。在冬天，天气寒冷，很容易使我们的皮肤变得干燥，紫薯中还有一种东西叫花青素，抗氧化也不在话下。总之银耳紫薯汤很适合饮用。
主料
银耳 ：适量辅料
糖 ：适量具体步骤
银耳泡发好撕碎''紫薯去皮切块
汤锅里加水烧开''到入紫薯煮20分钟''在这期间''把红枣''枸杞''葡萄干泡10分钟''
20分钟后将银耳''红枣枸杞''葡萄干一起倒入''煮15分钟''，按自己口味加入适量冰糖''OK！冰镇后口感也不错！
欢银耳熟透一点''可以先煮银耳''再放紫薯''切记''紫薯很容易煮烂''一定 不能久煮
千里飘香谷
