粥自古有养胃这一说法,时常食用粥可以有效减轻肠道的负担。大枣枸杞百合红糖粥对女性的滋补作用很大,在生理期过后,女性尝尝失血过多,正需要这种粥来补血益气,消除生理期后的身体疲惫感粥自古有养胃这一说法,时常食用粥可以有效减轻肠道的负担。大枣枸杞百合红糖粥对女性的滋补作用很大,在生理期过后,女性常常失血过多,正需要这种粥来补血益气,消除生理期后的身体疲惫感。可以使女性脸色红润有光泽,气色提升,达到美容的效果。
主料
香大米 :150g辅料
枸杞 :8g具体步骤
1.百合泡发2小时
2.红枣、枸杞洗净
3.香米淘净
4.放锅内煮6分钟
5.放辅料继续煮3分钟
6.搅粘稠
7.放入红糖搅匀
红糖不宜多放。避免过甜。