桂圆红枣枸杞茶的功效是什么|桂圆红枣枸杞茶怎么做

桂圆，又称为龙眼肉，能补血安神、健脑益智；红枣能补血养气、强健脾胃；枸杞能保护肝脏、降血压、降血脂。三者搭配在一起，做成桂圆红枣枸杞茶，不但能强健脾胃、补养气血，还能清热明目、美容养颜。下面给 大家详细介绍一下桂圆红枣枸杞茶的功效、做法以及饮用的注意事项。

一、桂圆红枣枸杞茶的功效

1.补血补气

桂圆红枣枸杞茶是补血补气的佳品。

2.枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老

煮桂圆红枣枸杞茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。

3.保护肝脏、提高免疫力

现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。

4.健脾益胃

脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

5.补气养血

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血，台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，桂圆，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

6.养血安神

女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

二、桂圆红枣枸杞茶的做法

用料：红枣25个，枸杞20克，桂圆肉15个，红糖适量

做法：

1.红枣，桂圆肉，枸杞洗净。

2.锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。

3.红枣煮软后。

4.如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。一般不放糖，直接喝已有桂圆的清甜。

5.趁热饮用。

三、注意事项

1.湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。

2.红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。

3.桂圆属湿热食物，多食易滞气，建议可与桑椹、黄精等组方为椹元茶饮用。

4.凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时不宜食用桂圆红枣枸杞茶。

5.桂圆含天然糖份较高，因而糖尿病患者不宜食用。

6.患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也不宜食用。

桂圆红枣枸杞茶的功效，不只是简单的美容养颜和补养气血。它还能治疗身体虚弱、神经衰弱和气血不足等症状。长期喝桂圆红枣枸杞茶的女性，皮肤会白皙透亮。但是桂圆和红枣性温，多食会导致上火。所以，建议大家在做这道茶时，大枣要根据自己的实际情况来适量放。祝大家身体越来越棒哦！