豆浆核桃四谷粥怎么做|豆浆核桃四谷粥的做法

“健脑，美容，养生。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煮 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

豆浆核桃四谷粥的做法步骤

• 1、准备材料

• 2、核桃剥好，豆浆盛碗里备用。

• 3、大米，麦仁倒入锅中洗净。

• 4、玉米碴另放入碗中洗净。

• 5、将洗净的玉米碴与大米混合。

• 6、将洗净的玉米碴与大米混合，倒入麦片。

• 7、把剥好的核桃放入锅中。

• 8、加入适量的水，煮到六成熟。

• 9、再倒入豆浆，熬煮至黏稠即可。

• 10、撒上些许芝麻和枸杞，就OK了。

小窍门

核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。