“此汤甘甜，补而不燥，滋阴补血，是秋冬进补的首选，适合一家大小喝。
花旗参又称西洋参或巴参，用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干。它可以补气养阴，清热生津，老年小孩，四季皆宜，且补而不燥，不升火，是预防、保健、理病、治疗之补品。现代医学证明，花旗参具有抗疲劳、利尿、抗缺氧作用,对高血压、心肌营养不良、冠心病、心绞痛等有较好的疗效，对癌症患者可减轻由于放射治疗和化学治疗而引起的不良反应。”
1、鸡去头和屁股，剥去鸡皮，剁大块。（我怕油，通常把皮剥掉，不剥也没关系，视乎个人的喜好。）
2、把鸡块汆烫出血水，然后冲洗干净。
3、把花期参剁小段，尽量切小片，以便出味。（也可以买的时候叫店家切片。）
4、把枸杞，淮山和红枣用水泡泡，洗干净。（红枣记得去核，红枣核燥热。）
5、把所有材料放入炖盅，注入开水，大锅预先把水烧开(水量到炖盅一半即可)，把炖盅放入。
6、盖上盖子，中火炖30分钟转小火继续炖3个小时。
7、炖好后，用隔油勺把油撇去，放盐调味即可。
8、凉补的参汤，味道甘甜。
千里飘香谷
