瓜果類,豆莢類,葉菜類,茄果類等等。蔬菜的挑選是有技巧的,儘量先把新鮮為主的,最好的辦法,便是用手輕輕的摸一下,感受一下。判斷蔬菜新鮮,還可以用眼睛看,看蔬菜的顏色是不是正常色的;看看表皮是否帶有白色顆粒,有白色顆粒,便說明農藥過重。