榴蓮有極高的營養價值，最突出的就是可以溫暖身體，痛經的小可愛們可以試試。在來月經時是不可以吃涼的，比如水果什麼的，但是榴蓮是可以的，因為它可以緩解經期時的疼痛。並且榴蓮殼也是可以吃的，特別適合燉湯，可以和排骨，雞肉一起煲湯。
一、榴蓮殼簡介
榴蓮殼，可食用可藥用，具有活血散寒、緩解痛經、強身健體、健脾補氣、補腎壯陽、暖和身體的功效，適合腹部寒涼、精血虧虛鬚髮早白、衰老、風熱、黃疸、疥癬、面板瘙癢等症患者食用。
二、功效與作用
1、消炎消腫
榴蓮果皮中含有蛋白水解酶，攝入後能加強體內纖維蛋白的水解，能將血液凝塊溶解，改善體液的區域性迴圈，從而使炎症和水腫消除，臨床可用作抗水腫和消炎藥。
2、滋陰壯陽
榴蓮殼營養豐富，它含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。
3、改善便祕
榴蓮殼含有最多的就是纖維素，在烹飪或水煮過程中，膳食纖維會溶解在湯汁中，食用後有減少食物的攝入，刺激胃腸蠕動，加速糞便的排出，有改善緩解便祕的功效。
4、活血散寒
榴蓮殼性溫，有活血散寒之效，適合月經不調的女性使用，注意：在經期的前3~5天用榴蓮殼煮水喝，能改善宮寒痛經、促進月經正常來臨。
三、榴蓮殼煲湯的做法
榴蓮殼能吃嗎？答案是可以的。榴蓮全身都是寶，榴蓮去掉外釘殼以外裡面的白色的瓤都是寶物，可以搭配雞、豬骨頭煲湯，不但味道鮮美、而且有補血益氣、滋潤養陰的作用。
榴蓮殼雞湯
1、將榴蓮皮內的白瓤用刀小心取出，洗乾淨備用。
2、準備一個雞腿、一個雞翅、一個骨頭，將雞翅、雞腿切塊。準備2片姜。
3、將雞肉和骨頭放入煮滾的水裡去血水，過了血水的雞肉、骨頭放入煲湯鍋加入2片姜，倒入開水。
4、加入榴蓮白瓤，加入紅棗、枸杞、蓮子。
5、煲2小時以上，煲好後加入鹽調味即可。
榴蓮排骨湯
1、將榴蓮殼內白色瓤取下，榴蓮、生薑切塊。
2、鍋內加水開火，將棒骨龍骨涼水下鍋待血水出完後撈入砂鍋，放入生薑。
3、放入榴蓮殼瓤，水開了以後蓋上蓋子。
4、煲兩個小時就可以，加入鹽調味即可。(喜歡吃爛一點的就煲久一點)
榴蓮瘦肉湯
1、榴蓮取肉，掰下殼，用刀把外殼金黃色皮去掉，只留中間白色瓤部分。
2、把瘦肉，切下來的榴蓮殼、紅棗一起放入砂鍋中，煮開。
3、撈起表面浮沫，轉中小火煲2個小時左右，調入鹽和枸杞子即可。
榴蓮殼能吃嗎？很多人都有這個疑問，今天小編就來給大家解答，當然是可以的，並且它和榴蓮一樣，都有極高的營養價值。煲湯味道好極了。雖然榴蓮營養價值高，但是那個味道不是每個人都能接收的，所以這個時候不妨試試榴蓮殼煲湯，就沒有忍受不了的味道了。
千里飄香谷
