“雖然是簡單的食材和做法，但是營養卻是很全面的哦！
早晨吃碗暖乎乎的粥，對胃都是很有好處的呢！”
1、地瓜一個去皮切塊泡在水裏防止氧化變黑，燕麥一小碗，珍珠米一小杯。
2、一杯的珍珠米，洗淨後加水，摁下電飯煲的煮飯鍵煮開，因爲是電飯煲，所以要注意水開後氣泡會從氣孔裏溢出。
3、煮到米粒變透明後下入地瓜和燕麥繼續煮。
4、米粒煮到變大熟爛，但是和米湯還沒完全融合變糊的這個狀態就可以了，把煮飯鍵撥起，用餘溫燜熟即可。
5、菠菜兩棵洗淨。
6、菠菜用手掰成小段，加一小勺鹽醃製出水。
7、加四勺的麪粉，我用的勺子是普通大小的，大家可以看的到。
8、將麪粉和菠菜攪拌均勻後加入一勺香油和一小把芝麻。
9、把攪拌均勻後的麪糊用煎鍋煎成小塊的菠菜煎餅。
10、土雞蛋用桃心形煎鍋煎出桃心形，熟的程度根據個人喜好。
11、煎好的菠菜煎餅擺好裝盤。
12、桃心形土雞蛋一個，撒上椒鹽，我之後還加了調味的醬油，蘸着吃比較有味道。
13、肉鬆一小碟。
14、地瓜燕麥粥一大碗。
15、最後來個早餐集體照，還算豐富吧！
千里飄香谷
