大家知道嗎|秋分吃什麼食物及注意事項

馬上就到秋分節氣了，大家知道秋分吃什麼食物及注意事項嗎?秋分的時候天氣轉涼，好多人的腸胃變得都會比較脆弱，所以大家一定要格外注意飲食才行。那麼，到底秋分時節吃什麼比較好呢?

一、秋分吃什麼食物及注意事項

1.秋分吃什麼食物

秋分時節天氣變的比較乾燥，所以大家飲食方面儘量選擇一些清潤食材。例如芝麻、糯米等。蔬菜可以吃菠菜、胡蘿蔔、蓮藕、白蘿蔔、芹菜等等，這些食材不僅營養好，而且吃起來口感也相當不錯。另外，秋分時節又很多水果都會上市，大家可以選擇潤肺的水果，例如甘蔗、梨子、山楂、百合、橘子、葡萄、柿子等等，這些水果吃起來非常又益於身體健康。另外，在生活中大家還可以多吃一些銀耳、蜂蜜等等，這些都是佐餐時必備的佳品。

2.秋分飲食注意事項

秋分時節天氣的原因，所以會比較涼爽，應該多吃一點清潤的食材，例如荸薺、蘿蔔等。另外，秋分的天氣也會比較幹，所以大家還要注意補水，可以在日常生活中適當的多喝一些白開水來對抗秋燥。如果覺得白開水沒什麼味道，也可以適當的飲用一些蜂蜜水，或是淡鹽水。對於不怎麼喜歡吃水果的朋友來說，也可以將水果榨汁後飲用，味道很好。

二、秋分傳統的美食

1.秋分時節正是桂花飄香之際，所以好多人都會採摘新鮮的桂花，來製作美味的桂花酒。另外，桂花的吃法多樣，還能用來桂花糕。

2.田螺

田螺是廣東一帶秋分必吃的美食，這時候的田螺口感極好，肉質最爲肥美，所以也是吃田螺的最好時候。

3.南瓜

南瓜是秋分時節比較受大家歡迎的美食，不僅營養十足，而且吃法繁多，既能直接蒸着吃，還能用來煮粥，或是製作美味的麪食。

秋分的飲食有講究，不知道大家喜歡吃哪一種呢?秋分的時節天氣轉涼，人們的腸胃也會比較脆肉，所以大家一定要好好的保護腸胃，儘量少吃一些生冷的食材，例如生菜或是西瓜等食物，而且冰鎮飲料或是雪糕儘量也不要吃爲好，以免對腸胃帶來不利。那麼，大家秋分喜歡吃什麼美食呢?