胃不好可以喝什麼茶養胃

現代人越來越注重身體的健康了，很多人平時生活不規律，導致胃也出現了問題，所以越來越注重養胃了，養胃可以從很多方便來調理，除了生活的飲食規律，也有越來越多的人喜歡喝茶了，那麼胃不好可以喝什麼茶養胃呢？現在和大家一起分享一下。

胃不好可以喝什麼茶養胃呢

1、茶類辨別

日常生活中我們常見的茶葉主要分爲綠茶、清茶、紅茶、黑茶等幾大類。其中普洱茶就是屬於黑茶類的。這基本上是根據茶葉發酵程度由低至高來劃分的。通常來說，綠茶和清茶中的鐵觀音由於發酵程度比較低，因此屬於涼性的茶;清茶中的大紅袍、烏龍茶均屬於中性茶，而紅茶、普洱茶皆屬於溫性茶

2、普洱茶

在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，不會對腸胃產生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之後，會形成一層膜，附於胃的表層，對胃產生保護的作用!因此長期飲用普洱茶可以起到養胃、護胃的作用。普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能，因此長期飲用有助於通便，預防便祕。

3、紅茶

喝紅茶也可以養胃，飲用的時候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用，養胃的效果會更好。平時吃點苦瓜、西瓜就會感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者，建議大家喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶。

養胃的其它的方法

1、腹部按摩

每天晚上臨睡前，做個腹部按摩也能有效養胃哦。就是將雙手疊加在肚子上，以肚臍爲中心，順時針畫圓三十下，然後又逆時針三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子。

2、常吃養胃食物

（1）牛奶

牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，並且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便祕等都有着很好的作用。

（2）湯水

除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。

（3）主食

在吃什麼養胃的問題上，應該適量的多吃主食，在主食方面最養胃的是麪條。在大米中含有較多的酸性物質，因此腸胃不好的人應該少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。

（4）菠菜

面對吃什麼養胃的問題，菠菜也可以適量的多吃，中醫指出菠菜具有潤燥養肝，益腸胃，通便祕的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進胃和胰腺分泌，從而達到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極爲豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動，從而有利排便。

（5）包心菜

包心菜的營養成分十分豐富，那些想要養胃的人可以多多食用包心菜，因爲包心菜具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作，將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。

（6）粥類

對於養胃的人來說，粥則是最佳的選擇。因爲粥在食用之後很容易被消化吸收。特別是八寶粥，它最適合需要養胃的人羣。因爲在八寶粥的營養裏面含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且八寶粥的熱量也非常的高，經常食用對胃具有一個很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。

3、細嚼慢嚥

食物在胃裏停留的時間比較久，他要消化掉食物，把大顆粒食物轉化爲小顆粒。小顆粒食物分解成小分子，順利通過消化道黏膜而進入血液，其他大分子就只能變成糞便排出。所以大食物容易使胃消化不良。

4、多吃饅頭少吃寒食

麪食比較容易消化，而且還能保護胃黏膜，平時多食用麪食，如饅頭、麪條等等，可以養胃哦，當做主食那就最好不過了。

除了多吃饅頭之外，還要記得忌口哦。胃喜燥惡寒，一定要少吃冰冷的食物，而且屬性涼的食物也要少吃，像綠豆沙等也都不宜多吃。

5、健康飲水

每天早晨空腹喝一杯溫水，大約100毫升左右，嫩有效清理腸道的垃圾;在中午10點左右，也喝一杯溫水。下午3點左右再喝一杯;晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以後最好不要喝水，以免第二天早晨起來，眼部水腫。

胃不好可以喝什麼茶養胃，給大家介紹了這麼多，說到底身體是我們自己的，胃也是身體的一部分，所以我們在生活中一定要注意飲食健康規律，喝一些暖胃的茶，吃一些養胃的食物，該忌口的要少吃。對於胃不好的朋友，要忌生冷辛辣的食物，多喝熟茶。