吃香菜會長斑麼

香菜是我們生活中大家都很喜歡吃的一種蔬菜，通常它都是以配菜的形式出現在各種菜餚當中，但是香菜的吃法也是非常講究的，比如孕婦就不適合吃香菜，孕婦香菜是多了的話，就非常容易導致身體出現各種問題，那我們瞭解一下吃香菜會長斑麼。

一、吃香菜會長斑麼

香菜是感光食物，吃香菜曬太陽就會容易長斑，如果吃香菜之後沒有曬太陽，這樣是不會長斑的。

過多的食用感光食物也是引起臉上長斑的主要原因之一。比較常見的感光食物主要有檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿蔔等。這些食物裏都含有感光類物質，經紫外線照射後，皮膚易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象。當然，這些食物本身都有其特有的營養成分，這並不是要求你完全放棄食用它們，只要不過度食用或是出門前儘量不吃就可以避免斑點形成。

多吃蔬菜確實對我們的身體有幫助，但在夏季，有些蔬菜還是要慎吃，比如芹菜、香菜、白蘿蔔等都屬於“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。在盛夏季節，應該多吃一些抑制色素沉着，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜、花菜等。

二、香菜的營養價值

香菜性溫味甘，含有維生素C，胡蘿蔔素，維生素B1，維生素B2，鈣，磷，鐵以及蘋果酸鉀。香菜中的維生素C含量比其他蔬菜都要高，食用7到10克香菜就能補充人體所需的維生素C含量。

三、吃香菜有什麼好處

1、和胃調中

香菜辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用。

2、促進食慾

香菜中的甘露糖醇，芳樟醇等揮發油物質能夠有效刺激唾液分泌，加速腸胃蠕動，在某些菜餚中加入香菜，能夠促進食慾，還能去腥味，增加菜餚鮮味。

3、治療感冒

身體壯實、體質較好、偶爾感冒的人卻可以用它來治療感冒。

4、祛除寒氣

香菜性溫，脾胃虛寒的人適度吃點香菜也可起到溫胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用，可在煮粥時放入消食理氣的橘皮、溫胃散寒的生薑，在即將出鍋時撒入香菜末，做成香菜粥來喝。

5、祛腥羶、增味道

香菜中含有許多揮發油，其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥羶味，因此在一些菜餚中加些香菜，即能起到祛腥羶、增味道的獨特功效。

6、發汗清熱透疹

香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使機體發汗，透疹。

以上內容就是對吃香菜會長斑麼這個問題的回答，香菜本身吃多了是不會長斑的，只是如果經過一定的化學反應之後就會在人體上長出斑來，比如吃完香菜曬太陽這些等等，所以這方面大家一定要有相關的瞭解，平時多吃香菜是沒問題的。