讓高血脂遠離你|多吃降血脂的水果

現代人的飲食不規律，工作壓力大，經常導致一些富貴病的產生，而高血脂就是富貴病當中比較常見的一種病。它主要是由於血管內的血脂過高，而高血脂會引起人的肥胖，同時會帶來一些心腦血管的疾病，因此平時我們可以通過食療來調節身體，今天我們就一起來了解一下降血脂的水果有哪些。

多吃降血脂的水果，讓高血脂遠離你

一、香蕉

香蕉當中含有非常豐富的鉀，可以起到降血脂的功效的，因此對於高血脂人羣來說，每天食用適量的香蕉可以有效的控制血脂，讓身體恢復到健康的指標。

二、葡萄

葡萄當中含有一種物質叫做蘆丁，而蘆丁是我們平時高血壓高血脂人羣所使用的藥物當中非常重要的一味藥材，因此多吃葡萄有降血脂的作用的。葡萄的種類很多，我們可以選酸甜口味的葡萄。這樣的話吃起來不會對我們身體有任何的傷害。

三、山楂

山楂是常見的一種水果，但是很多人卻不會吃，因爲覺得它是酸酸的口感不是特別好。其實山楂而對於高血脂人羣來說是非常好的，它裏面有黃酮可以有效地清除血液當中的血脂，起到一個降血脂的功效。因此患有高血脂人羣的話，可以通過食用山楂來治療和緩解病情。如果平時覺得山楂比較酸的話，可以在裏面加入一些白糖來吃，口味上就會豐富很多。

四、聖女果

聖女果可以當中的維生素C可以有效的來分解體內的油脂，起到降血脂的作用，因此我們平時可以通過吃聖女果來達到這種效果，

以上這些水果經常食用的話都是具有抗血脂的功效的，因此高血脂患者可以多食用這些水果。當然除了吃一些降血脂的食物之外，平時我們在飲食上也要有所控制，儘量不要吃肥肉，動物內臟，油炸食品等等。保護自己身體健康，從我們飲食開始做起！