1、備好好食材:如圖。
2、備:粉皮。
3、粉皮用熱水泡軟。
4、護心肉切塊,焯水後洗淨備用(焯水相片忘了拍)。
5、將護心肉放入電飯煲,加適量的水,調醬油蠔油,老抽,糖,胡椒粉,煲半小時左右(煲至自己喜歡的程度,護心肉有點嚼勁更好吃)。
6、豆角折段清洗一下。
7、熱鍋放少許油,下蒜末,下豆角炒一會兒。
8、加點煲護心肉的湯燜煮豆角九成熟。
9、然後再放入燜煮好的護心肉和適量的湯繼續煮至豆角熟透。
10、這是泡好的粉皮,撕成小塊(我比較粗魯,大大塊)。
11、將粉皮放入鍋中燉3-5分鐘。
12、燉好了,好香,美味的一鍋,有菜有肉,當菜當主食都OK。
13、成品圖。
14、成品圖。