主料
輔料
具體步驟
1. 將南瓜去皮去瓤去籽,切成2釐米見方的小塊;
2. 將南瓜塊放入湯鍋中,加入水沒過南瓜塊後一指腹高,先大火燒開再轉中小火慢慢將南瓜煮熟;
3. 南瓜煮軟後關火,用勺子將南瓜搗碎加糖調味,再倒入攪拌機打碎即可。
烹飪技巧
南瓜中含有豐富的膳食纖維,對身體大有好處哦。