![滋補的排骨蓮藕木瓜幹湯怎麼做好吃又簡單]( "滋補的排骨蓮藕木瓜幹湯怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
15分鐘 烹飪時間:
60分鐘吃排骨湯可以補鈣，蓮藕和木瓜也是上好的食補材料。將排骨、蓮藕、木瓜三者在湯中熬製出精華，能夠易於被人體吸收。喝排骨湯可以滋陰潤燥以及益精補血，女性朋友在生理期適當喝排骨湯可預防月經貧血。排骨蓮藕木瓜幹湯可加速身體微循環，能改善身體老化症狀。
主料
木瓜幹 ：
適量 排骨 ：
一齒蓮藕 ：
一節 紅棗 ：
三顆 輔料
鹽 ：
適量 陳皮 ：
2小塊 具體步驟
![滋補的排骨蓮藕木瓜幹湯怎麼做好吃又簡單 第2張]( "滋補的排骨蓮藕木瓜幹湯怎麼做好吃又簡單 第2張")
1.排骨飛水後瀝乾，熱鍋兩面煎一下，加4碗水
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2.蓮藕切塊，紅棗一起放進鍋裏一起煮，水開後15分鐘加入木瓜幹，繼續煮40分鐘
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3.加少許鹽即可
![滋補的排骨蓮藕木瓜幹湯怎麼做好吃又簡單 第5張]( "滋補的排骨蓮藕木瓜幹湯怎麼做好吃又簡單 第5張")
4.成品
千里飄香谷
