主料
輔料
具體步驟
1.大米和糯米放一起洗好
2.紫薯一個
3.把紫薯切小塊備用
4.先將米倒入鍋中加適量的水
5.然後放入切好的紫薯,蓋好鍋蓋
6.之後選擇煮粥
7.約25-30分鐘就煮好了
8.出鍋了,很甜的
烹飪技巧
紫薯雖好,但不是人人都能適合的。【禁忌人羣】:溼阻脾胃、氣滯食積者應慎食藥理作用:抗氧化作用、抗突變作用、保肝作用、對心血管病作用