今天給大家推薦介紹的是一道營養的蜜棗核桃羹的做法,蜜棗、核桃能夠美容養顏,延緩衰老,補腦補血,這麼養生的方法吃食可一定要學會哦。而且這個羹烹飪出來以後,軟軟糯糯的,特別適合小孩子和老人食用,也不會損壞牙齒。趕快學會了製作吧~
主料
蜜棗 :250輔料
冰糖 :40具體步驟
1.備好核桃仁和蜜棗
2.蜜棗去掉核,清洗乾淨
3.備好冰糖,也可以將冰糖換成白砂糖
4.將洗淨的蜜棗、核桃仁和冰糖倒入鍋中
5.加水,沒過食材
6.大火煮開後,轉小火燉煮
7.煮至湯羹粘稠、核桃變綿軟即可關火
8.起鍋盛出
此甜湯具有滋補肝腎、潤肺生津、養血潤髮的作用。冰糖味甘、性平,入肺、脾經;有補中益氣,和胃潤肺的功效,所以我選擇用冰糖燉煮。不過冰糖對於患有高血壓、動脈硬化、冠心病者,以及孕婦、兒童宜少食;糖尿病、高血糖患者必須忌食