几种红枣做的粥，简单易学，营养美味

现代饮食，注重营养与美味相结合，不但好吃，还要好看有营养。特别是阳光明媚的早餐，来一份美味营养的热粥，是多么惬意的事啊！但高早餐的质量就难为了我们做饭的妈妈们，怎么才能熬出一份好吃的粥呢？每天晨起做些什么呢？下面就介绍几种用红枣熬粥的方法。

红枣做的粥有哪些

一、枸杞糯米红枣

食材：黑糯米兩把、黑豆一把、红豆一把、红皮花生一把、红枣10颗、枸杞一把、桂圆15颗、元宝红糖一个

1、先把黑糯米提前浸泡3个小时(黑糯米不容易煮烂，需浸泡才好吃)然后把红枣去核备用，其他食材清洗备用

2、把提前泡好的黑糯米，与其他食材一起放入高压锅。加适量清水，上气后压一个半小时。或者用电饭煲煮粥功能也可以。

3、把压好的补血粥再次煮开，加元宝红糖调味即可。不喜欢喝甜粥的朋友，可以直接喝，因为粥里加了红枣和桂圆，有淡淡的甜味。

补血粥不但补血还补肾，适合每天喝，经期也没问题哦

二、小米红枣粥

食材：红枣、红糖、小米

1、红枣去核切成小块，生姜去皮切成薄片。

2、将水、红枣、小米放入宽口小锅里面。

3、大火煮开，转小火煲一个小时，下红糖，待溶解后即可食用

三、红枣薏米粥

食材：薏米、红枣、冰糖

1、将薏米提前用三倍量的水浸泡10个小时左右至薏米吸足发软，可以在前夜泡好。

2、将泡好的薏米淘洗，红枣过水，放入锅中煮开，放凉，放入冰糖。

3、再煮开，关火，焖10分钟，再煮开，焖10分钟，即可食用。

四、雪梨红枣粥的做法

1、 准备食材：雪梨70g、红枣3颗、大米45g、小米15g。

PS： 粗粮和细粮搭配更营养噢，大米搭配一点小米，小米的营养价值比大米高，富含钾和铁，维生素B1的含量是大米的4到5倍。2. 将大米和小米洗净后，用清水浸泡一小会儿。3. 红枣洗净后，用开水浸泡15分钟。

PS： 用开水浸泡红枣，是为了更容易把皮剥下来。但泡红枣的时候，红枣总是浮起来，所以我用个干净的碗来压一下。4. 先将雪梨去皮去核。

PS： 梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，可润肺生津、清肺热，止咳祛痰，但宝宝腹泻时不宜吃梨。5. 再将雪梨切碎。

PS： 给大一点的宝宝食用，可以稍微切得块大一些，因为切得越碎，水分流失也越多。6. 泡好的红枣去皮去核，然后切碎。7. 水烧开后，放入大米和小米煮沸，然后转小火煮5分钟。8. 期间多用勺子搅拌几次。9. 然后倒入雪梨，一起熬煮15分钟。10. 倒入红枣，继续熬煮至米粥粘稠。12. 甜甜的雪梨红枣粥就做好啦，因为有了梨的清香，宝宝一定会非常喜欢噢!

用红枣做的粥，简单易学营养美味。有一些粥还有食疗的效果，只有长期坚持，才能看到效果哦！红枣真是很百搭的食材，无论是干吃红枣，还是熬粥煲汤都有补血的功效，但不能代替药物。还要注意，红枣的保存，尽量放在阴凉干燥通风的地方，保存不好是会生虫子的呦。