1、菠菜摘好洗净泡一会儿,去掉残留的农药。
2、白芝麻20克。
3、热水淖好的菠菜。
4、海带是提前煮了5分钟的,不然太硬了不好消化。
5、把菠菜和海带都放入锅中,加入芝麻、麻油、盐、鸡精和醋拌匀。
6、装盘开吃咯。