营养丰富咸肉炒西兰花如何做简单又美味

主料

辅料

具体步骤

1.咸肉先煮好切片.

2.西兰花飞水后沥干.

3.西红柿切片.

4.锅里先放咸肉爆炒出油.

5.再把西兰花与西红柿一起放入锅中.放少许食盐,快速炒匀起锅.不能炒久,否则不好吃.

6.出锅.上桌.

烹饪技巧

如何挑选西兰花选购时，以花球表面密集者为佳，愈新鲜则愈脆嫩；若放置太久，翠绿色的花球易转黄且萎缩、疏松。