主料
辅料
具体步骤
1.这是大棒骨,买的时候就斩断了
2.莲藕
3.去皮
4.斩断
5.用热水去血水
6.捞起来
7.放入沙锅内大火煲
8.煮滚后滚后中火,煮上30分钟,然后小火煮3小时,根据自已自口味来调味
9.煮好了
10.好喝的
11.莲藕养生汤
烹饪技巧
煲汤时候放入一点陈醋,说是增加钙。