月经期可以吃桂圆吗

我们都知道桂圆有很多种好处，而且营养价值非常高，以前我们只把他当做一种水果来吃，后来慢慢的有人把桂圆晾成干，当做药材，可见桂圆的营养成分有很多，近些年如果有人生病看望，很多人在选择水果上面也会选择桂圆，因为桂圆的营养成分可以补充元气，让大病初愈的人恢复的更好，那么你是否知道，“月经期可以吃桂圆吗”这个问题是不是你一时间很难回答出来，这么有营养成分的水果，会不会在月经期给我们带来危害呢，让我们一起来读一下这篇文章。

一、桂圆的介绍

桂圆亦称龙眼，是一种水果。性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。桂圆为常绿乔木，树体高大，多为偶数羽状复叶，小叶对生或互生，圆锥花序顶生或腋生，果球形，种子黑色有光泽，花期3～4月，果期7～8月。

二、月经期可以吃桂圆吗

桂圆性热，而且有影响黄体素的作用，因此在月经期间是不建议吃桂圆的，但如果过了月经期或者在月经期前都勀适量的食用，对于补血补气都是非常好的，但不要多吃。

桂圆肉所含糖分量很高，为易消化吸收的单糖，可以被人体直接吸收，故体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些龙眼是很有补益作用;妇女产后，桂圆肉也是重要的调补食品。因含铁及维生素B2很丰富，可以减轻子宫收缩及宫体下垂感。对于妇女产后、体虚乏力、贫血等，则可用桂圆肉加入当归、枸杞、红枣(去核)数颗炖鸡。或每日食用桂圆肉煮鸡蛋，可活血调经，促进体力恢复。

桂圆肉虽好，切不可大量食用，否则容易上火。女性在经期食用桂圆肉，除了注意不要多吃，是没有什么特别禁忌的，而且配合红枣、枸杞、鸡蛋等食用，还具有活血调经的神奇作用。

三、桂圆对女性的好处

龙眼其营养丰富，药效明显，在医学经典著作中多有记载。如《神农本草经》和《本草纲目》中记载，龙眼具有壮阳益气、养血安神、健胃益肾、润肤美容、延年益寿等工效。

1、温补

多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。

2、丰胸

中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。

3、安眠

中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。

4、补血

能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。

通过上面的文章，相信我们已经对"月经期可以吃桂圆吗有了了解，月经期间还是不太适合使用桂圆的，所以大家一定要多加注意，虽然桂圆的好处有很多，但是也是需要注意一些特殊人群，因为特殊时期身体会发生变化，这样以前可能有营养成分的地方就变成了危害，所以大家在食用的时候还是要多多注意，不过经期过了之后，吃适量的桂圆还对身体有很多好处的，尤其对于女性，吃桂圆可以补充身体的营养，相信只要适量食用桂圆，还是都可以吸收到他的营养成分的。

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