“莲藕可以炖着吃,凉拌吃,炒着吃,莲藕也有着极佳的保健功效,尤其适合秋冬季食用,可以起到清热、通便止泻、健脾开胃、益血生肌和止血散瘀的功效。西生菜也是非常有营养的而且还消脂,利尿,抑制病毒等。”
1、西生菜一个,甜椒一个,焯好的莲藕片,一根大葱。
2、手撕西生菜用一点白醋泡一会,清洗干净。
3、控干备用。
4、准备好所有食材。
5、平底锅加热加点油炒香葱花。
6、加上焯好的藕片翻炒。
7、加甜椒翻炒。
8、加西生菜加盐加五香粉翻炒均匀。
9、清淡好吃营养的家常菜。