“早上来一份时蔬沙拉,很不错,营养均衡,配上一片烤香脆的吐司。”
1、吐司。
2、时蔬。
3、鸡蛋放入小锅中煮熟。
4、把土豆,胡萝卜切丁后和玉米粒,豌豆一起放入电煮锅煮熟,加少许盐。
5、鸡蛋煮熟捞出剥壳,切丁备用。
6、时蔬煮熟捞出沥去水分备用。
7、备沙拉酱,黑胡椒粒。
8、把时蔬,鸡蛋装盘,磨上黑胡椒粒,挤上沙拉酱。
9、把吐司烤一下更好,摆入盘中,完成了。
10、早餐加一杯青汁更健康。
11、成品图。