准备时间:
10分钟 烹饪时间:
20分钟刀鱼炖茼蒿这道美食的做法特别的简单,做出来的效果特别的漂亮,而且是非常有营养的一道美食。刀鱼中含有非常丰富的营养物质的,茼蒿中也有非常丰富的营养物质,所以这道美食总体来说它的营养物质是非常的高的,能为人体提供人体需要的能量的,快来学习吧。
主料
带鱼 :
适量 茼蒿 :
适量 辅料
葱 :
适量 姜 :
适量蒜 :
适量 色拉油 :
适量盐 :
适量花椒粉 :
适量 具体步骤
带鱼治净切段
备好葱姜~
茼蒿洗净
茼蒿切段
不粘锅加少许油,开小火带鱼入锅煎制
定型后翻面再煎
加入花椒粉、葱、姜、料酒,淋入水
下入葱姜片、茼蒿段略炖
水见少时加盐、蒜调味