准备时间:
10分钟 烹饪时间:
30分钟烤番茄焗蛋是一款营养又美味的保健食品,是鸡蛋和番茄做成的,鸡蛋是一款蛋白质含量比较高的食材,番茄是一款蔬菜,含有丰富的维生素和膳食纤维,二者结合,是一种不错的做法,吃过这款食品的人都还想再吃,证明确实比较好吃哟,赶快动手做一份尝尝
主料
鸡蛋 :
2个 番茄 :
2个 辅料
油 :
1滴胡椒 :
适量盐 :
1蒜 :
1粒 具体步骤
1.番茄洗净蒜切碎
2.切下蒂的那一头
3.用小刀去芯
4.番茄中放盐,蒜末,胡椒,鸡精
5.打入鸡蛋后再在上面撒点盐,不要放多哦
6.取出的番茄芯可以另做菜噢
7.入烤箱180度烤10分钟转160度再烤-10分钟即可撒上葱花
烹饪技巧
简单营养