![营养丰富的三米滑粥怎么做好吃又简单]( "营养丰富的三米滑粥怎么做好吃又简单")
准备时间:
15分钟 烹饪时间:
30分钟三米滑粥是由大米、糯米和小米混合煮成的。大米具有固肠止泻的功效，糯米能够温补脾胃，脾肺虚寒的人是最适宜不过的了。小米呢，可以可以促进消化，补充我们的精力呢，让我们的精神棒棒哒。那三米滑粥就融合了三者的好处哦，而且功效还更胜一筹，如提高免疫力呀，美容呀之类的。
主料
大米 ：
适量 小米 ：
适量白糯米 ：
适量 辅料
清水 ：
适量 具体步骤
1.大米，糯米，小米各适量
2.提前将面粉20克牛奶60克混合熬煮成糊状，晾凉入冰箱冷藏数小时。
放入适量盐，味精，醋，香油，喜欢吃辣可以炸点辣椒油浇上搅拌均匀
7.熟了，放凉后，加点小菜吃，如榨菜丝，咸菜等，很好吃
千里飘香谷
