大枣枸杞百合红糖粥如何做简单又美味

粥自古有养胃这一说法，时常食用粥可以有效减轻肠道的负担。大枣枸杞百合红糖粥对女性的滋补作用很大，在生理期过后，女性尝尝失血过多，正需要这种粥来补血益气，消除生理期后的身体疲惫感粥自古有养胃这一说法，时常食用粥可以有效减轻肠道的负担。大枣枸杞百合红糖粥对女性的滋补作用很大，在生理期过后，女性常常失血过多，正需要这种粥来补血益气，消除生理期后的身体疲惫感。可以使女性脸色红润有光泽，气色提升，达到美容的效果。

主料

辅料

具体步骤

1.百合泡发2小时

2.红枣、枸杞洗净

3.香米淘净

4.放锅内煮6分钟

5.放辅料继续煮3分钟

6.搅粘稠

7.放入红糖搅匀

烹饪技巧

红糖不宜多放。避免过甜。