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发表于:2024-02-23
“过年回家总少不了大鱼大肉的吃饭,胃里难免会有些吃不消,今天就带来一道清淡解腻----素炒菠菜,不仅清淡爽口,并且营养丰富!”食材明细主料菠菜(适量)葱(适量)红辣椒(适量)姜(适量)蒜(适量)辅料盐(2克)...
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发表于:2020-11-03
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料菠菜:350辅料油:适量盐:适量具体步骤1.菠菜洗净2.锅里油起烟倒入菠菜煸炒3.放入适量盐,稍微炒一下即可4.炒好就装盘,...
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发表于:2018-04-11
随着经济和科技的发展,我们的生活也越来越美好,但是在美好的生活背后也隐藏着许多现代病。如今的很多现代病是由重油重盐重辣引起的,因此也有越来越多的人开始吃素菜了,那么素菜怎么吃更好...
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发表于:2018-11-08
在炎热的夏天,很多人都会容易没有胃口,桌子上面即使摆着特别多的大鱼大肉也不会想吃,这个时候一碗清爽的素菜汤,更可以燃起你的食欲。一碗素菜汤可以补充你一天里面所消耗掉的维生素和电解...
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发表于:2018-12-27
菠菜和豆腐是可以一起炒的,很多人都担心菠菜有草酸的问题,但是只要下水焯烫一下就好了,不必太过担心。夏天到了,相信很多小伙伴和我一样,面对大鱼大肉都没了胃口,想吃点清新可口的小菜,那今天...
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发表于:2018-12-28
这才入伏半个月我就受够了夏日的苦,每天都没胃口,看着各种肉只觉得油腻。所以最近做菜都很清淡,就像今天做的清炒藕片,就放了点青椒提个辣味,也没有放豆瓣或者其他辣椒酱。虽然是清炒,但是藕...
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发表于:2018-04-09
清淡的素菜,可以清理我们肠胃里难以消化的油脂。所以平时日常生活中每餐都会吃一些清淡的素菜,来平衡肉类食物带来的油腻。说到平时的家常清淡的素菜,那就多了,单单蔬菜就很多,更何况还有很...
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发表于:2018-06-03
现在的人生活好了,反而都提倡清淡饮食,有的人吃清淡食物是为了健康,而有的人却为了追求时髦,当然了,无论怎样都改变不了清淡食物在生活中的地位,那么,一起来看看清淡不油腻又好吃的菜有哪些吧...
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发表于:2018-12-04
这是一道清淡爽口,清肠减肥功效很突出的素菜。菠菜茎部分切成段,搭配绿豆芽,也叫做豆芽菜素炒。豆芽的卡路里特别底,菠菜也能促进消化,夏天吃上一道简单清爽的菠菜豆芽,再合适不过了,减肥的人...
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发表于:2018-08-21
炎炎夏日,人易感到燥热和疲倦,一般来说胃口都较差。相比一些麻辣咸香的食物,很多人喜欢选择清淡的饮食。清淡不仅指饮食要卫生,还指不要吃过多油腻的的食物,多喝水多吃水果和蔬菜。说到蔬菜...
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发表于:2018-03-28
过了个春节,已经不想吃荤的食物了。吃清淡点的菜反而有了胃口,而且吃起来很是清脆好吃。所以要吃清淡的食物也是养生的一种方式,容易消化又有营养。尤其夏天到了,不想吃饭,那么豆角素菜清淡...
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发表于:2024-01-01
“在火锅翻腾,麻辣咸香爆口的日子,有没有想过给沉重的肠胃减负呢?那就来一份清淡简约的素食吧。”食材明细主料面粉(适量)白菜(适量)木耳(适量)香菇(适量)辅料生姜(适量)盐(适量)香油(适量)清淡(口味)蒸(工...
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发表于:2024-01-03
“微辣,咸鲜,菜色油绿。”食材明细主料小菠菜(适量)辅料玉米油(适量)姜(适量)花椒(适量)干红辣椒(适量)盐(适量)生抽(适量)葱(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒菠菜的做法步骤1、小菠菜择洗净...
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发表于:2018-05-31
夏季到了,炎热的高温会致使人们没有食欲,不想吃油腻丰盛的菜肴,清淡饮食在夏季是好选择哦,对身体营养平衡和健康都有重要作用。清淡饮食有哪些呢,夏季清淡美食该怎么做?下面推荐五款夏季清淡...
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发表于:2018-08-08
最近吃的有些油腻,所以就决定做一道稍微清淡一点的菜。选用的是新鲜的小白菜,翠绿翠绿的再加上一抹白,看上去也觉得赏心悦目~这时候再加上一个淡色的盘子,看起来就更加让人觉得不用吃它的味...
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发表于:2018-11-20
现在很多人的日常都少不了要大鱼大肉,其实肉吃多了也会腻。太油腻的大鱼大肉也伤不起,除了发胖甚至会引发一些身体疾病。那么有什么方法可以解解腻呢?今天就来给大家分享几款解腻的素菜,不...
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发表于:2024-01-01
食材明细主料娃娃菜(适量)辅料盐(少许)玉米油(8毫升)老干妈(一勺)生抽(3毫升)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)素炒娃娃菜的做法步骤1、娃娃菜清洗干净沥干水分备用2、油锅烧至六成熟倒入玉米油...
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发表于:2023-12-27
“简单美味,清淡可口,健康营养家常菜。功效与作用:1.增强机体免疫力功效:菠菜中含有丰富的胡萝卜素,进入机体可转化为维生素A,有利于促进蛋白质粉合成,从而增强机体免疫力,还可增强骨骼生长...
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发表于:2021-03-28
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料菠菜:500辅料盐:少许油:适量味精:少许具体步骤1.菠菜2.菠菜洗净3.起油锅加热4.放入菠菜煸炒2分钟5.然后放少许盐煸炒...
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发表于:2018-06-04
什么样子的炒菜更清淡?夏天在家里吃饭,菜更清淡一点,比较适合炎热的夏天,而且清淡的菜本身也比较适合减肥。那么什么样子的菜可以称得上是清淡呢,又应该怎么做才会比较清淡。这些就需要有...
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发表于:2018-12-28
这次做的这道菜非常适合年纪小的小朋友,是一道很清淡的菜,鲜香的虾仁,清香的菠菜在一起,简单的炒制,非常美味。虾仁是很适合小朋友生长发育的食物,菠菜里含有多种微量元素,荤素结合的搭配让这...
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发表于:2024-03-01
食材明细主料芦笋(适量)西兰花(适量)洋葱(适量)辅料蒜(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)清淡素三蔬的做法步骤1、芦笋洗干净切成小段。2、西兰花也切成小块。3、洋葱切丝。4、烧热锅倒入...
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发表于:2019-01-01
之前芹菜和花生一般都是做凉拌菜吃的,这次换了个做法做的事炒菜,当小炒蔬菜出了,吃起来也很清爽,花生是炸过的,特别香脆,芹菜最近也很嫩,吃起来还有一点清甜,两个搭配在一起,不管是口感还是配色...
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发表于:2024-02-29
“简单的生活之所以很不容易,是因为要活的简单,一定不能想的太多。我们不妨这样安慰自己:该是你的,躲也躲不过;不是你的,求也求不来。”食材明细主料菠菜(适量)红辣椒(适量)辅料蒜米(适量)小葱(适量...
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发表于:2020-11-02
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料菠菜:500辅料盐:适量蒜头:适量白糖:适量油:适量具体步骤1.菠菜摘洗干净控水2.把菠菜切成段3.蒜头切碎4.炒锅烧热油5....