-
发表于:2020-10-24
准备时间:无    烹饪时间:25分钟主料黄瓜:一根鸡蛋:两个面粉:适量胡萝卜:一根熟猪肉:适量韭菜:适量辅料油:适量具体步骤1.在面粉中加入适量开水2.用温水揉成面团...
-
发表于:2019-10-21
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料薄饼,生菜,奶酪片,肉松,萝卜干:适量辅料甜辣酱,液体钙:适量具体步骤1.网上买的墨西哥鸡肉卷皮放锅上小火加热2.翻面放上奶酪...
-
发表于:2024-01-05
食材明细主料面粉(100g)鸡蛋(1个)辅料黑芝麻(适量)蒜蓉辣酱(适量)火腿(适量)生菜(适量)咸香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐鸡蛋饼的做法步骤1、面粉中加入适量黑芝麻,加入水。2、搅拌成细腻...
-
发表于:2024-03-01
“虽然是简单的食材和做法,但是营养却是很全面的哦!早晨吃碗暖乎乎的粥,对胃都是很有好处的呢!”食材明细主料珍珠米(一小杯)燕麦(一小碗)地瓜(一个)菠菜(两棵)土鸡蛋(一个)辅料白芝麻(适量)面粉(四勺)肉...
-
发表于:2023-12-30
食材明细三明治料吐司面包(4片)奶酪片(2)西红柿(1个)牛肉酱(适量)荷包蛋鸡蛋(2个)饮品鲜牛奶(400ml)咸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、三明治食材如图。2、蕃茄横切成片。3...
-
发表于:2024-01-08
“十分钟搞定早餐、营养又美味、小朋友超喜爱”食材明细主料面(1小碗)菠菜(2棵)胡萝卜(2片)辅料盐(1小匙)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐蔬菜爱心饼的做法步骤1、准备面一小碗(根据...
-
发表于:2024-02-29
“早餐在家里吃更营养更卫生,只要花上一点点时间也可以吃的很舒服,这个【韭菜鸡蛋薄饼】配合一碗豆浆我想就是一顿不错的早餐!这里分享给朋友们,喜欢的朋友可以试试看!”食材明细主料面粉(10...
-
发表于:2024-01-01
食材明细主料菠菜(50g)鸡蛋(1个)面粉(20g)辅料盐(适量)咸香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)早餐薄饼的做法步骤1、菠菜清洗干净2、菠菜切大长段放入容器中3、打入一个鸡蛋4、放入面粉,加适量盐5、...
-
发表于:2023-12-31
食材明细主料全麦粉(适量)鸡蛋(凉个)小米(一小)辅料葱花(适量)调料郫县豆瓣酱(适量)清淡(口味)煎(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、小米一杯,花生仁适量用豆浆机按营养米糊键即可。2、全...
-
发表于:2024-01-11
“普通面粉,苏打粉,泡打粉等”食材明细主料苏打粉(3匙)面粉(4勺)泡打粉(2茶匙)辅料盐(一茶匙)白糖(三茶匙)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)早餐薄饼的做法步骤1、普通面粉,4勺2、泡打粉3茶匙3、苏...
-
发表于:2024-01-04
“一碗快手早餐面,营养均衡。特别适合北方寒冷的冬天早晨。”食材明细主料面条(3两)鸡蛋(1个)菠菜(适量)牛肉(1两)胡萝卜(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)淀粉(适量)料酒(适量)食用油(适量)白胡椒粉(适量)原味(口...
-
发表于:2024-01-13
“葱香手抓饼”食材明细主料葱(3克)面粉(180克)辅料油(适量)盐(适量)椒盐(适量)葱香(口味)煎(工艺)一小时(耗时)普通(难度)营养早餐之手抓饼的做法步骤1、先准备好面粉,香葱2、面粉中加入70度开水,加入适量...
-
发表于:2024-01-01
食材明细主料鸡蛋鸡蛋(只)面粉(150g)辅料胡萝卜(50g)蒜薹(50g)西红柿(50g)食用油(150ml)食盐(5g)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋营养早餐饼的做法步骤1、准备好食材,鸡蛋、胡萝卜、西红柿、蒜...
-
发表于:2024-02-01
“浪漫的双人早餐,还怕叫不动赖床的那位吗?嘿嘿”食材明细主料吐司片(5个)橙子(1个)春笋(6条)鸡蛋(2个)牛油果(1个)西红柿(1个)菠萝(200克)辅料盐(2茶匙)橄榄油(4茶匙)蜂蜜(2茶匙)黄油(2茶匙)原味(口味)煎(工艺)廿...
-
发表于:2024-01-05
“这道早餐品味道不错,咸香清香。既满足了营养又满足了味道,做起来简单。”食材明细主料土豆(一个)西葫芦(半个)圆葱(少半个)胡萝卜(少量)虾(2个)鸡蛋(2个)辅料淀粉(4匙)十三香(适量)食盐(适量)面粉(酌情添...
-
发表于:2024-02-23
“营养双倍,身体加倍。”食材明细主料土豆(2小个)红萝卜(1个)鸡蛋(3个)香菇(适量)金针菇(适量)木耳(适量)普通面粉(适量)辅料盐(适量)火腿肠(1根)咸鲜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1...
-
发表于:2024-01-01
“非常好吃的早餐,家人都很喜欢吃。”食材明细主料面粉(1碗)鸡腿(1条)生菜(适量)辅料油(适量)黑胡椒腌料(适量)其他(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)薄饼早餐卷的做法步骤1、黑胡椒料加点水调开。2、...
-
发表于:2024-02-29
“宝宝每天早上都要吃蛋,所以每天都为怎么做而头疼。想了好久还是决定简单家常做。”食材明细主料黄瓜(半根)鹌鹑蛋(6颗)玉米面(半碗)辅料花生米(16粒)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养搭...
-
发表于:2024-01-05
食材明细主料大米(一小撮)辅料红豆(适量)薏米(适量)赤小豆(适量)眉豆(适量)红腰豆(适量)红枣(几颗)枸杞(一点点)甜味(口味)砂锅(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)营养早餐粥的做法步骤1、把所有食材洗好放在砂锅里...
-
发表于:2024-02-25
“制作时间五分钟差不多,速度,营养,好吃~”食材明细主料鸡蛋(1)土司(1)香蕉(1)牛奶(250ml)辅料盐(适量)孜然(适量)橄榄油(适量)奶香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养土司早餐的做法步骤1、平底锅加热,加...
-
发表于:2018-01-30
一天之计在于晨,可见早饭的重要性,许多人常常不吃早餐伤了胃,后悔莫及。早餐真的非常重要哦,大家可别为了节省时间不吃早餐。今天我会为大家介绍怎么去配营养的早餐。你们要答应我,一定要按...
-
发表于:2024-01-02
“根据台湾陈月卿老师的全食物营养食谱,再自己发挥。因为冬天,我们需要以黑色食物为主,尽量五色食物都有。有些食物提前准备好,早晨3-4分钟就做好早餐,清洗也方便。大概20种食物一餐。”食...
-
发表于:2024-02-27
食材明细主料花生(一大碗)桂圆(一大碗)黄瓜(半根)鸡蛋(两个)面粉(半碗)辅料红糖(适量)配料盐(适量)水(适量)原味(口味)炖(工艺)一小时(耗时)简单(难度)早餐饼的做法步骤1、将花生、桂圆干剥好2、两碗食材倒入电...
-
发表于:2024-02-23
“红薯营养成分除脂肪外,蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高,且红薯中蛋白质组成比较合理,必需氨基酸含量高,特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高。此外红薯中含有...
-
发表于:2024-02-27
食材明细主料面粉(100克)辅料油(少许)盐(少许)配料温水(少许)咸鲜(口味)炸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)早餐小薄饼的做法步骤1、大约100克左右面粉,和成不软不硬,醒一晚上,第二天用。一般醒一两个小时。2...