1、預備材料,清洗乾淨,洋葱切片
2、灼熟西蘭花,備用
3、熱油,下蒜頭
4、再下洋葱,辣椒,爆香
5、味道出來了,下魷魚
6、爆炒幾下,魷魚卷身
7、下點耗油,鹽,再炒
8、水煮開了,撈起
9、鋪碟,備用
10、炒好的洋葱魷魚鋪面,就成了