“清淡可口,營養豐富,減肥佳餚!”
1、準備好食材!
2、把西蘭花切小塊洗淨,平菇摘好!燒開水先焯平菇,再焯西蘭花,焯熟過涼水!胡蘿蔔大蒜切片備用
4、先放胡蘿蔔,把胡蘿蔔炒軟以後放入平菇和西蘭花!
5、炒三四分鐘,拿一個空碗,倒入生抽,少量的蠔油十三香雞精,加一點水,放入一勺澱粉調勻
6、把調好的料汁到入鍋內炒勻即可出鍋!