炒酸奶在夏天真的是超級受歡迎的,因為酸酸甜甜還冰冰涼涼的,口味還有很多種。在夏天懷着寶寶的準媽媽們,一般都會想吃很多東西,那在夏天孕婦能吃炒酸奶嗎,小編今天就給大家普及一下這些小知識,看看炒酸奶到底能不能吃。
一、孕婦能吃炒酸奶嗎
不能
二、“六吃”對孕婦有利的食品
1、全麥製品
包括全麥餅乾、麥片粥、全麥麪包等;
2、奶、豆製品
孕婦天天應該攝取大約1000毫克的鈣,只要3杯脱脂牛奶就可以滿足這種需求;
3、水果
水果種類很多,富含維生素C、葉酸和大量的纖維,可以幫助孕婦保持體力,防止因缺水造成的疲憊;
4、瘦肉
由於瘦肉富含鐵,並且易於被人體吸收;
5、蔬菜
顏色深的蔬菜往往意味着維生素含量高;
6、乾果
花生之類的堅果,含有有益於心臟健康的不飽和脂肪。
三、“六不吃”對孕婦有害的食品
1、辛辣熱性作料
辣椒、花椒、胡椒等輕易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少,造成胃痛、痔瘡、便祕
2、有興奮作用的飲食
含咖啡因的飲料和食品,被孕婦大量飲用後,會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀
3、甜食
糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣,會影響胎兒牙齒、骨骼的發育
4、味精
味精是平時很普通的調味品,但是孕婦就要留意少吃或不吃;
5、人蔘、桂圓等補品
孕婦多數陰血偏虛,食用人蔘會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛温助陽,孕婦食用後易動血動胎
6、含有添加劑的食品
罐頭食品含有的添加劑和忌口,是導致畸胎和流產的危險因素。
四、孕婦不能吃的食物:
1、生豆類
四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類,在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆漿
生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆漿未,可引起食物中毒。
3、木薯
木薯的根、莖、葉都含有毒物質,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯,可引起中毒,其毒素可導致神經麻痺疾病,甚至會引起永久性癱瘓。
4、發芽馬鈴薯
馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素,比其肉質部分高几十倍至幾百倍,一旦誤食,輕度意識障礙、呼吸困難,重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痺致死。
5、鮮黃花菜
黃花菜中含有秋水仙鹼,這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下,再烹調食用。
6、青西紅柿
青西紅柿含有毒物質龍葵素,食用這種還未成熟的青色西紅柿,口腔有苦澀感,吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀,生吃危險性更大。
7、腐爛的生薑
腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素,即使量很少,也能引起肝細胞中毒和變性。
8、生竹筍
新鮮竹筍含有天然毒素氰甙,吃了生的或沒有煮透的竹筍,也可能引起食物中毒。
看了小編的文章,你是不是對孕婦能吃炒酸奶嗎這個問題已經有了答案,那就是不能吃。因為酸奶中畢竟會含有一些添加劑,同時又是比較涼的東西,所以吃了對寶寶的身體發育是會有一定的影響的,建議孕婦可以多吃一些水果、穀類食品哦。
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