在越來越崇尚健康飲食了,尤其是在早上,早上的飲食健康很重要,關係一整天的身體狀況。今天的南瓜黃瓜雜糧粥,裏面汗南瓜,糯米,紅豆,小米,黑米,大米,黃瓜,葡萄乾,綠豆,薏米。富含豐富的維生素,一整碗的粥裏面含料滿滿,一整碗吃下去會讓人有一種幸福的滿足感。
主料
南瓜 :適量輔料
冰糖 :適量具體步驟
1.小米,大米,糯米,黑米洗淨泡發待用。
2.南瓜切小塊
3.黃瓜切小塊
4.小葱切葱花
5.葡萄乾洗淨
6.綠豆打粉
7.紅豆打粉
8.薏米打粉
9.水開倒入小米大米糯米黑米
10.滴入少許香油
11.加入南瓜,煮30分鐘
12.期間攪拌數次
13.加入葡萄乾
14.倒入適量綠豆粉,薏米粉,紅豆粉
15.冰糖
16.黃瓜,煮5分鐘左右
17.倒入小葱
無