準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘主料
紅豆 :
250 紅棗 :
10個 薏米 :
500 蓮子 :
20個 紅糖 :
依個人口味放 大米 :
150 輔料
具體步驟
1. 紅豆 薏米 蓮子洗乾淨,用水泡一晚上。
2. 第二天早上就可以做啦,首先準備150克大米和10個紅棗洗乾淨。然後準備好煲粥鍋,放入適量的水,接下來把泡好的紅豆薏米蓮子放入鍋中,紅棗大米也一起放進去,打開火準備煲粥吧!
3. 紅糖等粥煲好後依個人口味放入適量就可以啦!
4. 粥煲好後,可以再加開水繼續煲,時間越長越有營養。
烹飪技巧
薏米能爭強免疫力,紅豆紅棗紅糖能補血,女性喝是非常好的,作用好多的!