主料
輔料
具體步驟
1.空心菜摘洗乾淨
2.油鍋燒熱,放入拍扁的蒜煸香,
3.放入空心菜煸炒,放入鹽調味,菜空心菜煸炒倒即可
4.裝盤享用
烹飪技巧
空心菜與蛋同食可護眼、防癌、抗老,同雞肉同食可降低膽固醇的吸收。與酸奶同食會影響鈣質吸收。