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營養玉米雞蓉粥如何做簡單又美味

欄目: 美食菜譜 / 發佈於: / 人氣:1.13W
營養玉米雞蓉粥怎麼做好吃又簡單
準備時間:10分鐘    烹飪時間:60分鐘

知道有沒有很多人像小編一樣,發現了這樣一個情況:在很多菜裏面,玉米和雞肉都是搭配着出現的,就好像他們是官方既定的COUPLE一樣。這不,小編就要叫大家一道以玉米和雞肉為主要食材的食物啦,那就是玉米雞蓉,營養好喝十分美味。

主料

玉米 :300
雞腿肉 :500

輔料

鹽 :適量
葱花 :適量

具體步驟

營養玉米雞蓉粥怎麼做好吃又簡單 第2張

雞腿肉剁成蓉,玉米洗淨剝粒

營養玉米雞蓉粥怎麼做好吃又簡單 第3張

2.加入效母粉拌勻,效母粉溶化。

營養玉米雞蓉粥怎麼做好吃又簡單 第4張

3.加入300克的麪粉,攪拌均勻。

營養玉米雞蓉粥怎麼做好吃又簡單 第5張

4.攪拌至濃稠的糊狀,放温暖處發酵至出現蜂窩狀。

營養玉米雞蓉粥怎麼做好吃又簡單 第6張

5.麪糊鼓起很高,上面出現很多的蜂窩狀。

營養玉米雞蓉粥怎麼做好吃又簡單 第7張

6.在加入500克的麪粉,用筷子開始慢慢的沿着盆的邊緣開始攪拌成無干粉。

營養玉米雞蓉粥怎麼做好吃又簡單 第8張

7.已經沒有乾粉了,現在可以開始揉麪了。

營養玉米雞蓉粥怎麼做好吃又簡單 第9張

8.麪糰取出放在面板上開始用吃奶的勁揉搓把!

營養玉米雞蓉粥怎麼做好吃又簡單 第10張

9.邊揉邊撒一些乾粉,防止粘手。

營養玉米雞蓉粥怎麼做好吃又簡單 第11張

10.揉了10分鐘,麪糰已經是非常的光滑,切開看到已經沒有乾粉。在揉片刻。

營養玉米雞蓉粥怎麼做好吃又簡單 第12張

11.在揉5分鐘左右,即可二次發效,一共揉麪15分鐘。這15分鐘可使一刻也沒有停,都是真功夫。

營養玉米雞蓉粥怎麼做好吃又簡單 第13張

12.面盆蓋上濕布醒發到雙倍大。蓋濕布是防止麪糰出現幹皮。

營養玉米雞蓉粥怎麼做好吃又簡單 第14張

13.大約醒發了1個小時,用手指沾麪粉,焯一個洞,洞不回縮就發效完成。

營養玉米雞蓉粥怎麼做好吃又簡單 第15張

14.發效好的麪糰排氣,在揉成長條。

營養玉米雞蓉粥怎麼做好吃又簡單 第16張

15.把長條分割成適量大的小劑子,劑子要分割均勻。

營養玉米雞蓉粥怎麼做好吃又簡單 第17張

16.開始把劑子揉成光滑的饅頭胚子。

營養玉米雞蓉粥怎麼做好吃又簡單 第18張

17.揉好的饅頭生胚。

營養玉米雞蓉粥怎麼做好吃又簡單 第19張

18.揉好的饅頭胚蓋保鮮膜在此醒發雙倍大,這次醒發非常關鍵。饅頭的成敗在此醒發。

營養玉米雞蓉粥怎麼做好吃又簡單 第20張

19.饅頭已經醒發到雙倍大了,醒發時間看天氣有關,熱了就是時間短,冷了,時間就長。

營養玉米雞蓉粥怎麼做好吃又簡單 第21張

20.蒸布用涼水浸泡片刻,泡透為止。

營養玉米雞蓉粥怎麼做好吃又簡單 第22張

21.把鍋里加適量多的水,大火燒開,擺入蒸布,在把饅頭胚均勻的擺在蒸布上,中間要就2公分的間隙,饅頭在蒸的過程還要膨脹,以防粘連。

營養玉米雞蓉粥怎麼做好吃又簡單 第23張

22.蓋上鍋蓋,大火蒸20分鐘,中間是不能斷火的。

營養玉米雞蓉粥怎麼做好吃又簡單 第24張

半小時後關火,撒上葱花即可食用