![營養補氣補血養生粥怎麼做好吃又簡單 營養補氣補血養生粥怎麼做好吃又簡單]()
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘補氣補血養生粥味道非常香甜,是我非常喜歡的食用的一道美味佳餚。經過小火慢燉,食材之間的營養相互融合,吃到嘴裏入口即化,非常適合當做早餐食用,即能填補腸胃,還能養胃,一舉兩得的事情。減肥的人羣也不用擔心它的熱量,放心大膽的吃吧。
主料
紅豆 :
適量 綠豆 :
適量 眉豆 :
適量 花生 :
適量 薏米 :
適量 紫米 :
適量 小米 :
適量 黑米 :
適量紅米 :
適量 輔料
紅糖 :
適量 蜂蜜 :
適量 具體步驟
將所有材料沖洗乾淨,入水浸泡過夜
鍋里加足量的清水,大火煮開後,轉小火熬煮2-3個小時,放紅糖調味或者放涼後用蜂蜜來調味,即可食用