蓮子桂圓糖水是道甜品,主食材為蓮子,桂圓。桂圓性温平,可以益氣血健脾胃,對於產後體虛有着一定的效果。蓮子需要去掉其內的苦芯,可以養心安神。糖水則能很好的補充人體的能量,這道甜品非常適合愛吃甜食的女性朋友。
主料
輔料
具體步驟
1.蓮子去心
2.加入水
3.煮開後,熄火,蓋上蓋子。
4.半個小時後,煮開,加入龍眼肉
5.加入枸杞
6.出鍋
烹飪技巧
蓮子煮開後,熄火燜一下,容易爛。