-
發表於:2024-01-05
“三文魚,其主產區是美國的阿拉斯加和加拿大。含豐富的蛋白質、糖類和多種維生素,還含有磷酸鹽、鈣質及維生素A、維生素D。可以消除水腫,維持鉀鈉平衡,還能提高人體免疫力。1.促進生長三文...
-
發表於:2024-01-01
“三文魚炒飯是我最喜歡的炒飯之一了,營養豐富又簡單”食材明細主料雜米飯(1碗)三文魚(1塊)玉米粒(適量)胡蘿蔔粒(適量)葱末(適量)輔料黑胡椒末(適量)生抽(1勺)食用油(適量)芝麻油(少許)原味(口味)未知(難度)...
-
發表於:2024-01-02
“晚餐剩了一小塊三文魚,女兒今天早放學,炒個飯當她的午餐。”食材明細主料剩米飯(2碗)熟三文魚塊(1小塊)雞蛋(2個)輔料葱(2根)味極鮮醬油(1大匙)玉米油(1大匙)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)三文...
-
發表於:2024-02-05
食材明細主料三文魚(200克)芸豆(50克)培根(2條)煮蛋(1個)蒜(1個)洋葱(1/4個)熟米飯(300克)輔料咖喱粉(15克)料酒(15ml)鹽(3克)黃油(20克)黑胡椒粉(1克)咖喱(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)咖哩三文魚炒飯的做法步...
-
發表於:2024-02-26
“一個人的晚餐,忘記是做什麼餅乾或得蛋糕了啊,餘下兩個蛋白,哈哈,給兒子蒸了一大塊三文魚也沒吃完,他老爹晚上又有飯局,我只好把家裏有限的材料打發了來“犒勞”自己!真實感覺到帶個孩子不容...
-
發表於:2024-01-07
“三文魚有豐富的Omega-3,蛋白質”食材明細主料三文魚(100g)胡蘿蔔(100g)青椒(1g)雜糧米飯(300g)輔料咖喱醬(20g)橄欖油(20ml)胡椒粉(少許)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)三文魚咖喱炒飯的做法步驟...
-
發表於:2019-11-01
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘主料三文魚:一大塊胡蘿蔔:一根鮮豌豆:50洋葱:半個米飯:一碗輔料鹽油現磨黑胡椒:適量具體步驟1.準備好食材,三文魚切丁,胡蘿蔔...
-
發表於:2024-01-08
食材明細主料三文魚(適量)輔料米飯(適量)日式醬油(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)三文魚飯的做法步驟1、首先準備好新鮮的厚切三文魚,注意一定要是厚切的喲!2、然後用筷子把它們一片一...
-
發表於:2024-01-07
“炒了三文魚蛋菜飯,沒有吃完又不能浪費,索性包起來唄,當早餐吃,有碳水,有蛋白質,有維生素,營養又美味!”食材明細主料三文魚(50克)鴨蛋(1或者2個(雞蛋))胡蘿蔔(1根)洋葱(1個)青椒(1個(紅椒))米飯(一碗)麪粉(300...
-
發表於:2024-02-05
“三文魚比較適合生吃,而韭菜這個季節也正是鮮嫩好吃的時候,韭菜和海鮮在口味上也是非常的搭配,韭菜和三文魚一起吃,味道也是很好的,搭配了一點玫瑰醬菜,則是為了口味的調和,醬香的鹹菜會抵消...
-
發表於:2024-02-26
食材明細主料三文魚(適量)輔料三色彩椒(適量)紫皮洋葱(適量)雞蛋(適量)配料鹽(適量)胡椒粉(適量)泰國特級魚露(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)茄盅三文魚炒飯的做法步驟1、準備材料2、三文魚...
-
發表於:2024-02-25
“是做給小寶貝吃的,不過寶貝好像不怎麼買賬,不過這道菜的營養很豐富,三文魚對於寶貝來説是很棒的食物。”食材明細主料三文魚(適量)米飯(適量)輔料葱(適量)西紅柿(適量)檸檬汁(適量)蒜(適量)配料黃油...
-
發表於:2020-01-17
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料青甘藍:100三文魚:100米飯:200輔料馬拉盞:適量鹽:適量雞粉:適量洋葱:50具體步驟1.將青甘藍與洋葱分別切碎備用2.將三文魚煮...
-
發表於:2024-02-28
食材明細主料米飯(2碗)捲心菜(1個)三文魚(150g)玉米(適量)雞蛋(2個)葱花(適量)豌豆(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)其他(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)三文魚炒飯的做法步驟1、準備好食材,先捲心菜洗淨,切成碎...
-
發表於:2023-12-29
食材明細主料熟米飯(1碗)冰鮮三文魚(50g)雞蛋(1只)輔料醃蘿蔔(少許)香葱(1根)調料食用油(1勺)食鹽(適量)生抽(少許)魚香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)三文魚蛋炒飯的做法步驟1、準備一碗米飯。2、將三...
-
發表於:2024-02-28
食材明細主料三文魚(150克)魚籽(30克)輔料米飯(100克)菠菜(50克)西紅柿(50克)洋葱(30克)蛋黃(適量)獼猴桃(適量)法香(適量)配料精鹽(8克)白糖(2克)奶油(25克)沙拉醬(25克)檸檬汁(20克)壽司醋(20克)生抽(適量)青芥(適量)鹹...
-
發表於:2024-01-01
“孩子一歲了,咀嚼力進一步提高,幾乎可以吃大人的飯菜了。炒飯快手而且可以放很多原材料一起做,大人孩子也可以一起吃,做起來也很快三文魚炒一下會很香跟米飯一起是很配的有些孩子不愛吃胡...
-
發表於:2024-02-25
食材明細主料三文魚(一塊)米(適量)輔料芥末醬(適量)椒鹽(適量)蒜蓉(適量)油(適量)魚香(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)三文魚飯的做法步驟1、Dijon芥末醬是法式芥末醬中最好的牌子,它還有Traditional...
-
發表於:2024-02-23
“&(^___^)&因為開學之後就沒有回過家裏了,所以就很激動地去超市買了三文魚回來做炒飯~~~回到家裏這樣去超市買自己喜歡的食材做飯,走走忙忙沉浸在自己的小廚房裏真舒服~~~”食...
-
發表於:2024-01-09
“又是三文魚🍣,對的✌️我的最愛😋,各種花式吃法太多太多,今天來個家庭版的,操作簡單,加入的食材可以是自己喜歡,沒有限制,既方便又營養,這樣的炒飯誰會不喜歡呢😁尤其家裏有熊孩子的行動起來吧...
-
發表於:2024-02-26
“首先介紹下三文魚(以下內容來自百度哈)食療健康中醫理論認為,其肉有補虛勞、健脾胃、暖胃和中的功能,可治消瘦、水腫、消化不良等症。營養價值1、三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效...
-
發表於:2024-01-05
““耳光炒飯”,期初沒明白為何叫這樣的名字,原來是即使打着耳光也不願放棄的炒飯,故此命名。今天分享這道炒飯,祕訣在於小骨使用的是蒸飯,粒粒飽滿,50g的米飯加65g的清水,上蒸鍋中大火蒸33分...
-
發表於:2024-03-02
“網上已經有很多壽司的做法了,我們也看過好多種不同的飯糰做法,但是我們自己製作還得根據自己家裏已有的原料,和現有的做菜心情,來製作美味!愉悦的心情是菜品是否合胃口的最佳調味品。由於...
-
發表於:2024-01-28
“中午下班回家,家裏有一碗剩米飯,就配了點料炒了個蛋炒飯!”食材明細主料榆錢(40g)雞蛋(1個)三文魚(50g)米飯(1碗)輔料雞粉(少許)色拉油(適量)黑胡椒碎(少許)鹽(少許)料酒(1勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡...
-
發表於:2024-02-29
食材明細主料三文魚骨(適量)韭菜花(適量)輔料薑絲(適量)魚香(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)三文魚骨韭菜花的做法步驟1、首先將三文魚骨切成段,用少許鹽、十三香醃約二十分鐘。2、煎之前沾上些...