“紅豆,性平偏涼,味甘,含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化,利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人,常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外,紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用,是良好的藥用和健康食品;
米仁:含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素等營養成分,為滋補美食。”
1、大米,備好;清水,清洗下,淘一遍就可以;
2、紅豆,也洗去浮塵;
3、米仁,也洗去浮塵,備用;
4、以上三樣都加入電壓力鍋裏,啟動煮粥模式18分鐘;
5、模式結束,OK好吃了~~
6、可以加紅糖,也可以小菜~~
7、來吧,美味又營養的~~